quiero tomar una clase

Por favor ingresa tus datos y en breve nos pondremos en contacto.

Incrementa tu fuerza y flexibilidad

Yoga para principiantes

Principiantes

Sabemos que las personas que se inician en esta práctica tienen diferentes características, por lo cual, nuestros maestros cuentan con la capacidad para proponer variantes a quienes encuentran dificultades en las posturas, y en algunos estilos se utilizan apoyos como sillas, cojines, mantas, bloques y cinturones para que todos se beneficien al máximo de la práctica.

Beneficios

Si te comprometes con tu práctica de Yoga, podrás transformar tu vida positivamente y experimentarás beneficios como los siguientes:

  • Paz mental.
  • Reducir tus niveles de estrés.
  • Equilibrio emocional.
  • Mejorar la memoria y concentración.
  • Incrementar tu fuerza y flexibilidad.
  • Ayudar al buen funcionamiento de tu sistema nervioso, digestivo, inmunológico y circulatorio.
Recomendaciones
  • Elige la clase adecuada en función de tu edad, estado general de salud y condición física.
  • Si quieres obtener los mayores beneficios, ven a tus clases con constancia y disciplina.
  • Que haya un espacio mínimo de 3 horas entre tu última comida completa y tu clase. Si asistes por la mañana, toma antes un pequeño refrigerio.
  • Usa ropa cómoda.
  • Asea tus pies ya que la práctica se hace descalzo.
  • Por higiene, usa tu propio tapete de Yoga.
  • Llega puntual a tu clase.
  • Comenta con tu maestro sobre cualquier padecimiento, lesión o cirugía.
  • Escucha a tu cuerpo y respeta tu ritmo. Evita movimientos o posturas que te lastimen.
  • Para mujeres: Durante tu período menstrual y el embarazo hay posturas que deben evitarse. Consulta con tu maestro para que te indique posturas alternativas.

Suscríbete al boletín mensual

y recibe una guía de meditación

Promociones

Conoce nuestra selección de descuentos y promociones.

Promo 1

50% de descuento en Inscripción

Vigencia al 31 de marzo de 2020.

 

Promo 2

-15% en Pago Bimestral

Vigencia al 31 de marzo de 2020.

 

Promo 3

Paga 5 meses ¡y te regalamos el 6°!

Aplican restricciones.

Dirección

Plateros #226, esq. Monasterio, Col. Carretas, Querétaro, Qro., México.

Tel. (442) 223 4966 / 629 5725

WhatsApp. 442 334 9438

Email. info@padmeyogaspa.com

Espacios

Cada detalle en la arquitectura de Padme contribuye para crear una atmósfera de relajación, paz y armonía.