Este es uno de los estilos más indicados para quienes inician en Yoga o para quienes prefieren una clase pausada. El maestro comparte varias indicaciones para cada ejercicio, en relación con la respiración, la alineación del cuerpo y las acciones musculares, promoviendo que el alumno se mantenga en la postura durante algunos ciclos de respiración.

Horarios:

• Lunes y miércoles 8:00 a 9:00 h
• Lunes 19:45 a 20:45 h
• Martes y jueves 19:30 a 20:30 h
• Sábados 9:00 a 10:00 h

Una práctica de Hatha Yoga dinámica y consciente que combina momentos de pausa para explorar y afinar las posturas, con secuencias de movimiento coordinadas con la respiración.

Ideal si buscas una clase dinámica, pero con espacio para mejorar tu técnica, conectar con tu cuerpo y profundizar en tu práctica.

¿No sabes si es para ti? Prueba una clase y descúbrelo.

Horarios:

• Miércoles 18:30 a 19:30 h

Es una clase fluida y progresiva, en la cual, se da prioridad a la atención consciente, facilitando que se propicie una meditación en movimiento. 

Horarios:

• Viernes 9:00 a 10:00 h

Esta clase se recomienda a las personas que buscan calmar la mente, relajar el cuerpo y prepararse para tener un descanso reparador; es ideal para quienes buscan una clase pausada y tranquila. Iniciamos con una pequeña meditación, realizamos diferentes posturas básicas para soltar la tensión y el estrés del día, y relajamos el sistema nervios a través de técnicas de respiración.

Horarios:

• Miércoles 19:45 a 20:45 h

Recomendado para personas sin experiencia en yoga y que tienen alguna lesión o padecimiento menor que requiere una práctica más cuidadosa.

Horarios:

• Martes y jueves 18:00 a 19:00 h
• Viernes 8:00 a 9:00 h

En esta clase hacemos ejercicios de respiración, gimnasia cerebral y posturas terapéutico-restaurativas para mejorar o recuperar la movilidad, y si hay lesiones o problemas de salud específicos, la maestra es muy cuidadosa y da una atención personalizada.

Horarios:

• Lunes y miércoles 10:30 a 11:30 h

Es un estilo que combina secuencias de Hatha Fluido con ejercicios de fortalecimiento muscular utilizando mancuernas y ligas.

Horarios:

• Lunes 18:30 a 19:30 h

Se realizan secuencias de posturas de los diferentes grupos, de manera fluida y en coordinación con la respiración. Recomendado para personas en un buen estado de salud y, de preferencia, con experiencia.

Horarios:

• Sábados 10:15 a 11:15 h

Pilates es una disciplina que combina movimientos controlados con respiración y concentración, para trabajar el cuerpo de manera consciente y equilibrada. A través de sus ejercicios fortalecemos principalmente el abdomen, espalda y zona central, mientras mejoramos la postura, flexibilidad, equilibrio y coordinación.

Horarios:

• Miércoles 9:15 a 10:15 h