Este es uno de los estilos más indicados para quienes inician en Yoga o para quienes prefieren una clase pausada. El maestro comparte varias indicaciones para cada ejercicio, en relación con la respiración, la alineación del cuerpo y las acciones musculares, promoviendo que el alumno se mantenga en la postura durante algunos ciclos de respiración.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes y miércoles 8:00 a 9:00 h

Lunes a jueves 19:30 a 20:30 h

Martes y jueves 18:00 a 19:00 h

Sábados 9:00 a 10:00 h

Recomendado para personas sin experiencia en yoga y que tienen alguna lesión o padecimiento menor que requiere una práctica más cuidadosa.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes a jueves 18:00 a 19:00 h

Clase Indicada para quienes tienes problemas de columna; algún tipo de lesión crónica en hombros, cadera o rodillas; pérdida de movilidad o niveles extremos de estrés. Es un complemento ideal para el tratamiento médico que se siga. Se usan diversos aditamentos y es impartida por maestros especializados. Esta clase puede tomarse permanentemente, para mantener la salud, o temporalmente.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes y miércoles 10:00 a 11:00 h

Esta clase se recomienda a las personas que buscan calmar la mente, relajar el cuerpo y prepararse para tener un descanso reparador; es ideal para quienes buscan una clase pausada y tranquila. Iniciamos con una pequeña meditación, realizamos diferentes posturas básicas para soltar la tensión y el estrés del día, y relajamos el sistema nervios a través de técnicas de respiración.

Horarios PRESENCIALES:

Martes y jueves 19:30 a 20:30 h

Es una clase fluida y progresiva, en la cual, se da prioridad a la atención consciente, facilitando que se propicie una meditación en movimiento. 

Horarios PRESENCIALES:

Miércoles y viernes 9:00 a 10:00 h

Se realizan secuencias de posturas de los diferentes grupos, de manera fluida y en coordinación con la respiración. Recomendado para personas en un buen estado de salud y, de preferencia, con experiencia.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes y miércoles 19:30 a 20:30 h

Es un estilo que combina secuencias de Hatha Fluido con algunos ejercicios de fortalecimiento muscular utilizando mancuernas y ligas.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes 18:00 a 19:00 h

Es una práctica suave que combina yoga y cadenas musculares para explorar cómo las emociones se manifiestan en el cuerpo. A través del movimiento consciente, respiración y posturas, se busca liberar tensiones y transformar emociones desde el cuerpo. Incluye una breve meditación inicial y promueve la autoexploración sin juicio.

Horarios:

Miércoles 19:30 a 20:30 h

Te invitamos a ser consciente de tu respiración, a expandir tu consciencia corporal, mientras te llevamos paso a paso a realizar las posturas iniciales y a integrar en tu práctica, a través de la experiencia, principios básicos como columna neutra, arraigo, respiración y mirada interior.

Considerando que ya tienes un tiempo de práctica, te proponemos formas diferentes para hacer las posturas que ya has hecho muchas veces, descubriendo sensaciones y efectos distintos en tu cuerpo y mente.

Por supuesto que también te guiamos hacia posturas que presentan mayores retos físicos y mentales.