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Estilos

Hatha

Este es uno de los estilos más indicados para quienes inician en Yoga o para quienes prefieren una clase pausada. El maestro comparte varias indicaciones para cada ejercicio, en relación con la respiración, la alineación del cuerpo y las acciones musculares, promoviendo que el alumno se mantenga en la postura durante algunos ciclos de respiración.

Horarios ONLINE:

Martes y jueves 8:00 a 9:00 h y 20:15 a 21:15 h

Horarios PRESENCIALES:

Martes y jueves 18:00 a 19:00 h y 19:30 a 20:30 h

Sábados 9:00 a 10:00 h

Hatha


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Hatha Suave

Recomendado para personas sin experiencia en yoga y que tienen alguna lesión o padecimiento menor que requiere una práctica más cuidadosa.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes y miércoles 18:00 a 19:00 h


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Terapéutico -Especial-

Clase Indicada para quienes tienes problemas de columna; algún tipo de lesión crónica en hombros, cadera o rodillas; pérdida de movilidad o niveles extremos de estrés. Es un complemento ideal para el tratamiento médico que se siga. Se usan diversos aditamentos y es impartida por maestros especializados. Esta clase puede tomarse permanentemente, para mantener la salud, o temporalmente.

Horarios ONLINE:

Lunes a jueves 10:00 a 11:00 h

Yoga Terapéutico


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Vinyasa

Se realizan secuencias de posturas de los diferentes grupos, de manera fluida y en coordinación con la respiración. Recomendado para personas en un buen estado de salud y, de preferencia, con experiencia.

Horarios ONLINE:

Lunes y miércoles 20:15 a 21:15 h

Horarios PRESENCIALES:

Martes, miércoles y jueves 19:30 a 20:30 h


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Antiestrés

Una clase especial de posturas (asanas), respiraciones (pranayama) y meditación para aplicar en tu vida cotidiana, con la cual podrás prevenir y aliviar los efectos dañinos del estrés en tu salud física, mental y emocional.

Horarios PRESENCIALES:

Lunes 19:30 a 20:30 h


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Niveles

Básico

Te invitamos a ser consciente de tu respiración, a expandir tu consciencia corporal, mientras te llevamos paso a paso a realizar las posturas iniciales y a integrar en tu práctica, a través de la experiencia, principios básicos como columna neutra, arraigo, respiración y mirada interior.

Intermedio

Considerando que ya tienes un tiempo de práctica, te proponemos formas diferentes para hacer las posturas que ya has hecho muchas veces, descubriendo sensaciones y efectos distintos en tu cuerpo y mente.

Por supuesto que también te guiamos hacia posturas que presentan mayores retos físicos y mentales.

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Plateros #226, esq. Monasterio, Col. Carretas, Querétaro, Qro., México.

Tel. (442) 223 4966 

WhatsApp YOGA. 442 334 9438

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Espacios

Cada detalle en la arquitectura de Padme contribuye para crear una atmósfera de relajación, paz y armonía.